숙면에 좋은 차, 편안한 밤을 위한 선택
숙면은 우리의 건강과 웰빙에 매우 중요한 요소입니다. 수면의 질을 높이기 위해 다양한 방법이 있지만, 그중에서도 숙면에 좋은 차를 선택하는 것이 효과적입니다. 이번 글에서는 숙면에 도움이 되는 몇 가지 차 종류와 그 효능에 대해 알아보겠습니다. 숙면을 도와주는 차 종류 1. 캐모마일 차 캐모마일 차는 불안을 줄이고 마음을 진정시키는 효과가 있어 숙면에 좋은 차로 유명합니다. 이 차에는 … Read more