손가락관절 영양성분 비교, 통증 완화 성분 5가지와 섭취방법
손가락 관절 영양제, 5가지 진통 성분 및 섭취방법 비교 손가락 관절 영양제, 5가지 진통 성분 및 섭취방법 비교
우리가 움직이게 하는 원동력 중 가장 큰 역할을 하는 것이 ‘관절’이라는 사실을 알고 계셨나요? 우리 몸에는 206개의 중요한 관절이 있으며, 뼈, 인대, 근육과 연결되어 있습니다. 특히 연골은 외부 충격으로부터 관절을 보호하는 중요한 역할을 한다. 그러나 나이가 들거나 외상을 입거나 관절을 과도하게 사용하게 되면 관절 건강이 약해질 수 있습니다. 궁극적으로는 퇴행성 관절염이나 관절 변형 등의 질병이 발생할 위험이 높아질 수 있습니다.
오늘은 관절영양제의 성분을 비교하고 왜 철갑상어 콘드로이틴을 섭취해야 하는지 아래에서 좀 더 자세히 설명드리겠습니다
관절영양소비교, 손가락관절 5가지 성분
손가락 관절을 비롯한 관절이 평소 뻣뻣해진다면 관절 건강 유지에 도움을 줄 수 있는 성분을 관리하는 것이 무엇보다 중요하다. 대표적인 5가지를 소개해드릴게요! 1) 콘드로이틴 콘드로이틴은 관절 건강에 꼭 필요한 핵심 성분입니다. 우리 몸의 연골뿐만 아니라 뼈, 피부, 힘줄에도 꼭 필요한 성분입니다. 하지만 이 성분은 나이가 들수록 자연적으로 감소한다고 합니다. 그래서 영양제를 통해 손가락 관절 건강을 보충하려고 노력하고 있어요. 소나 상어가 아닌 철갑상어 연골 콘드로이틴만이 C6S 비율이 높아 관절 건강에 도움을 줄 수 있으니 꼭 이해해주세요 :)2) 초록입홍합 콘드로이틴과 마찬가지로 체내 염증을 줄여주는 성분 중 하나입니다. 관절에 작용하고 통증 완화에 도움이 되어 많은 분들이 복용하고 있습니다. 3) MSM 식이유황 MSM은 연골을 구성하는 중요한 성분 중 하나로서 관절 내 염증을 완화시키고, 통증 신경을 조절하여 통증을 감소시키는 것으로 알려져 있어 관절 건강에도 도움이 됩니다. 4) 히섬(Hyssum)은 아마란스과에 속하는 식물로 관절 건강에 중요한 칼슘과 철분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 그래서 칼슘과 철분을 함께 섭취하고 싶은 분들께 추천드립니다. 5) 천심련 마지막으로 천심련은 이름이 조금 생소할 수도 있지만, 천심련은 주로 관절의 염증을 줄이고 면역력을 강화하는데 도움을 주는 성분입니다. 한의학에서 사용됩니다. (제품과 관련없는 원재료 건강정보입니다.)
관절영양소 비교, 쇠고기 VS 철갑상어 연골 분석
철갑상어 연골 vs 쇠고기 연골, 어느 것이 더 좋나요? 최근 손가락 관절이 아프고 작업할 때마다 얼얼한 느낌이 잦아져서 관절 건강 관리에 대해 알아보던 중 콘드로이틴 성분인 철갑상어 연골과 소 연골에 대해 알아보았습니다. 콘드로이틴은 관절과 연골 건강의 핵심이라는 것이 밝혀졌습니다. 콘드로이틴은 주로 철갑상어, 상어, 소 연골에서 추출할 수 있습니다. 결론은 철갑상어 연골이 압도적으로 더 좋다는 것입니다. 철갑상어 연골의 경우 소연골에 비해 가격이 무려 5배나 차이가 나지만 이렇게 비싼 데는 이유가 있습니다. C6S 비율 때문입니다. C6S형은 건강한 성인의 연골에 가장 풍부하게 존재하는 콘드로이틴의 형태를 말하는데, 관절 건강이 좋지 않으면 C6S 비율이 감소하고 C4S 비율이 증가한다. 특히, 퇴행성 관절 질환을 앓고 있는 사람들은 C6S 비율이 매우 낮습니다. 따라서 건강한 관절을 유지하기 위해서는 관절 내 C6S 비율을 유지하는 것이 중요하며 이때 필요한 것은 C6S 비율이 높은 콘드로이틴을 섭취하는 것입니다. C6S 비율이 높은 순서는 철갑상어 > 상어 > 쇠고기 순입니다. 쇠고기 연골은 가격이 저렴하지만 C6S형 함량이 낮아 효과가 떨어지는 단점이 있어 관절 건강 관리에 부적합하다. 그러므로 철갑상어 연골 콘드로이틴을 선택하는 것이 더욱 중요합니다. 그런데 시중에 판매되는 제품들을 보면 철갑상어 연골이 1%밖에 함유되어 있지 않고 “철갑상어 콘드로이틴”이라고 광고하는 경우가 종종 있습니다;; 따라서 손가락과 무릎 관절을 제대로 관리하고 싶다면 선택 전 C6S 비율이 높은 100% 콘드로이틴인지 확인하는 것이 중요하니 꼭 확인해주세요!
관절영양소 비교 후 어떤 철갑상어 연골을 선택하셨나요?
그래서 비싸더라도 C6S 비율이 높은 100% 콘드로이틴을 선택했습니다. 이때 저분자 효소처리를 통해 흡수율이 높은지, 콘드로이틴과 시너지 영양성분이 혼합되었는지도 함께 확인했어요! 관절, 연골, 뼈는 서로 상호작용을 하기 때문에 어느 하나의 건강이 나빠지면 나머지에도 영향을 미칠 수 있습니다. ^^ 게다가 원재료의 함량과 품질을 보증한다는 뜻의 WCS 라벨을 확인한다면 어떨까요? 손가락 관절 보충제로 안전한 콘드로이틴을 선택하는데 도움이 되실테니 꼭 확인해보시길 바랍니다!
관절영양소, 올바른 섭취방법과 주의사항은?
손가락 관절 영양제 섭취 시기는 하루 3정 섭취 입니다! 처음에는 한번에 3정을 복용했으나 지금은 1일 3회 1정씩 복용하는 방식으로 변경했습니다. 물어보니 이렇게 해도 괜찮다고 하더군요. 관절보충제 섭취시기에 대해서도 살펴보았습니다. 식후에 복용하면 체내 흡수율이 좋아진다고 합니다. 그래서 아침, 점심, 저녁 식후에 1알씩 복용하고 있습니다. 잊어버리지 않게 도와주기 때문에 꾸준히 복용할 수 있어요! 참고로 손가락 관절 보조제 복용 시 다른 약과 상호작용이 있습니다. 조심해야합니다. 관절염약이나 항응고제를 복용하고 있는 경우에는 복용 여부를 결정하기 전 전문의와 상담하시기 바랍니다. 보스웰리아나 초록입홍합 등의 성분이 함유되어 있을 경우 알레르기 반응의 위험이 있으니 주의해주세요!
이렇게 오늘은 관절 영양제를 비교하고 어떤 관절 영양제를 선택했는지 알려드렸습니다. 손가락 관절의 건강을 유지하기 위해 섭취하는 관절영양제는 단기간 섭취 시 즉각적인 효과를 나타내지 않습니다. 3개월 이상 꾸준히 복용하다보니 관절이 확실히 덜 뻐근하고 차가워지는 느낌이 듭니다. 올바른 섭취방법으로 꾸준히 관리해주세요! 🙂
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