환절기 건강을 위한 H입니다.
어느 순간 피로회복이 더디고 기력이 떨어지는 것 같다.
보충제를 연구하면서 알게 된 영양소 중 하나가 비타민C였습니다.
비타민 C~이다
몸 항산화 효과에 필수적인 성분 중 하나이다
피로회복과 면역기능에 중요한 역할을 하는 필수영양소~처럼
체내에서 합성되지 않는 영양소이므로 반드시 섭취해야 합니다.
*항산화 작용이란?
산화의 진행을 억제 또는 완화시키는 효과로,
체내 활성산소 및 산화스트레스 제거를 위한 필수작용보지마.
활성산소: 호흡할 때마다 생성되는 자유 라디칼.
산화스트레스 : 활성산소가 정상세포를 공격,
공격받은 세포가 다른 정상 세포를 공격하는 현상.
자유 라디칼과 산화 스트레스는 모든 정상 세포를 공격합니다.
또한 신체의 질병과 노화에도 관여합니다.
항산화 성분이 노화방지에 도움을 준다고 합니다.
그 사실을 알게 된 이후로 저는 비타민 C를 정기적으로 복용하고 있습니다.
분말, 정제, 젤리 및 음료와 같은 많은 유형의 비타민 C 제품이 있습니다.
처음 사서 먹은 비타민C 제품은 살짝 쓴맛이 났습니다.
하루종일 비타민C의 맛이 식도를 자극했다.
익숙해지면 괜찮을 것 같아서 2주 정도 격일로 먹고 상태를 지켜봤습니다.
땀을 잘 흘리지 않아서 화장실 갈 때마다 확인했어요.
비타민 C를 먹은 날과 안 먹은 날 사이에 큰 차이가 있는 것으로 나타났습니다.
어떤 비타민 C 제품을 드십니까?
몸이 흡수할 수 있는 양을 초과하고 있습니까?
흡수되지 않고 그냥 나올지 모른다는 생각
나는 내 몸에 비타민 C가 필요하지 않다고 생각했다.
(이상하게도 비타민C화장품에 맞는 제품은 없었습니다.)
혹시나 하는 마음에 다른 비타민C 제품을 살펴보고 제품평을 비교해보니
사람마다 입맛이 다르듯 각자의 체질에 맞는 영양제도 있다는 것을 배웠습니다.
발견한 비타민C를 먹으면서
닥터자르트라는 비타민C 제품을 소개받았습니다. 에스더 리포좀 비타민C 플러스 추천합니다.
(엄마가 같이 먹자고 했어.)
그래서 박사를 얻었습니다. 에스더 리포좀 비타민C 플러스 모습입니다.
박사와 관련된 내용 중 에스더 리포좀 비타민C 플러스, 가장 궁금했던 부분은 바로 이것
“체내 흡수율을 높이기 위해 리포좀 제형 기술을 적용했다”는 부분이었습니다.
비타민C 제품을 선택했다면,
또한 수치가 높은 것보다 체내 흡수율이 높은 것을 선택하는 것이 좋다.
가장 좋은 방법 중 하나임을 보았기 때문입니다.
한번 먹어보고싶어서 주문했어요.
내가 박사를 요청했을 때 에스더 리포좀 비타민C 플러스가 찾던
박사의 가격 에스더 리포좀 비타민C 플러스 8개월분
50% 세일이라는 점도 빠른 결정에 도움이 되었습니다.
30정 1박스, 총 8박스.
1박스는 1개월 분량입니다.
포장에 적힌 영양정보입니다.
비타민C가 500mg인데 꽉 차있을 것 같아서 믿고 먹어봅니다. 🙂
글루타티온 효모 추출물도 포함되어 있지만 그 수치는 매우 낮습니다.
글루타티온의 효과를 기대하기 힘들지 않을까 싶다.
투여방법은 1일 1회, 1회 1정이다.
1박스에 6정씩 5팩이 들어있습니다.
나는 하나를 먹었다.
박사를 복용한 후 에스더 리포좀 비타민C 플러스,
배탈이나 향의 증상은 없었습니다.
소변의 상태도 명확하게 구분할 수 없었습니다.
하지만 제가 복용하던 비타민C는 1정당 1,000mg이었습니다.
박사 에스더 리포소말 비타민C 플러스 1정 1,100mg 함유
목에 걸었을 때 확실히 존재감이 있습니다.
약을 잘 못 드시는 분들은 조금 괴로울 수도 있습니다. (나야.)
흡수율이 좋은지 안 좋은지 눈으로 확인은 못하지만 식후 불편함은 없습니다.
가루로 빻아도 쪼개져도 당분간은 계속 먹겠습니다.
주의!
필수 영양소인 비타민 C도 부작용이 있을 수 있습니다!
비타민 C는 몸에서 쉽게 제거됩니다.
이 과정에서 비타민 C는 대사되어 옥살산으로 바뀌고 칼슘과 결합하여 결석을 형성합니다.
요로 및 신장 결석과 같은 부작용을 일으킬 수 있습니다.
또한 1일 1,000mg 이상의 지속적인 섭취는
비타민C는 체내에서 제거되기 전 남은 양이 체내에 축적되면서
오히려 건강을 해칠 수 있습니다.
따라서 올바른 섭취 방법과 식단을 선택하십시오.
건강에 도움이 될 수 있는 선택을 하시면 좋을 것 같아요 🙂