사람이 나이가 들수록 노화가 시작되고 곳곳에 다양한 증상이 나타나는 것은 당연합니다.특히 여성분들에게는 수십 년 동안 해오던 월경이 끝나고 폐경이 찾아오면서 갱년기가 찾아오게 됩니다.그 이후로는 지금까지와는 다른 삶이 시작되기도 하는데요. 특히 여성분들이 갱년기를 앓으면서 우울증에 걸린다고 합니다.
여성 갱년기 우울증으로 고생하시는 분들의 이야기를 들어보면 매일 밤 극심한 우울감으로 굉장히 힘들다고 말씀하셨습니다.잠을 제대로 못 잘 때가 많고 몸도 무겁고 신경이 예민해지고 사소한 것에도 화가 나는 등 괴로움이 크다고 하셨는데 마음이 아팠습니다.어떤 분들은 자기가 필요 없는 존재라고 느낀다고 하는데 걱정이 되거든요.
여성 갱년기 우울증을 방치해서는 안 됩니다.갱년기는 노화로 인해서 호르몬 활동이 감소하면서 나타나는 증상으로 초조함이나 불안감은 물론 알 수 없는 통증까지 생기게 되는데요.갱년기는 누구나 겪는 일이고 언젠가는 지나갈 것이라는 생각에 대수롭지 않게 생각하고 상태를 방치하는 경우도 많다고 합니다.하지만 그대로 방치할수록 우울증 증상이 심해지고 건강에도 문제가 발생할 수 있기 때문에 개선할 수 있도록 해야 합니다.그럴 때일수록 주변의 도움이나 우울증에 도움이 되는 음식을 먹으면서 스스로 관리해 주는 것도 중요하다고 생각합니다.
감국 효능 갱년기에는 몸과 마음의 변화가 급격히 나타나는 시기인 만큼 균형 잡힌 식사와 꾸준한 운동 등 평소보다 건강하게 생활하기 위해 노력해 주시는 것이 중요합니다.그래서 오늘은 여기에 도움이 되는 음식 단물의 효능을 알려드리도록 하겠습니다.따로 노력한 것도 있겠지만 여성 갱년기 우울증이 심할 때 감국을 먹고 기분이 한결 좋아진 것 같다고 꾸준히 드시는 분들이 많습니다.
감국 포기 아래 솟아나는 샘을 국화수라고 합니다. 이걸 오래 마시면 안색이 좋아질 뿐만 아니라 쉽게 늙지 않는다는 말이 있을 정도입니다.감국이는 심신의 안정과 피로회복, 눈을 밝게 하고 두통을 완화시키며 어지럼증과 신경통 등의 효능이 뛰어나 갱년기 우울증에 매우 도움이 됩니다.
또한 감국화는 장내 세균에서 유래한 호르몬성 아민 화합물의 분해 반응을 촉매하여 분해하는 성분을 함유하고 있습니다.우리 몸속의 중요한 세로토닌 같은 모노아민이라는 신경전달물질의 활성을 증가시켜서 갱년기 우울증 개선에 큰 도움이 되는 감국이거든요.
감국이 비타민 A 콜린 성분은 정유 성분은 중추신경 진정과 해열 작용이 있습니다.이 성분은 두통이나 어지러움, 우울증으로 인한 불면증, 무기력, 전신피로 등에도 큰 도움이 되고 혈액순환을 원활하게 하여 갱년기로 인한 스트레스가 줄어들어 갱년기 우울증에 큰 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.또한 단국화에는 비타민C 성분이 풍부하여 면역력 향상과 두통 증상 완화와 눈을 밝게 하는 효능이 있으며 불면증 문제가 함께 있으면 단국화를 섭취하는 방법이 있습니다.
감즙으로 매일 간편하게 여성 갱년기 우울증일 정도로 스스로의 의지와 노력이 굉장히 중요합니다. 그러기 위해서는 매일 관리하는데 어렵지 않은 방법이어야 하기 때문에 감국이는 국물에 졸여서 도와드리겠습니다.우리 농장에는 감 국화밭이 있습니다. 단국화밭에서 직접 유기농하고 꽃잎을 수확하여 사용합니다.단국화꽃송이는 하나하나 직접 수확하여 세척을 거쳐 저온건조됩니다. 건조가 끝나면 약탕기에 넣고 진하게 끓이면 감즙이 완성됩니다.방부제, 과당 등 다른 첨가물 없이 건조한 단물과 소량의 천연 암반수만을 넣고 끓여 단물 본연의 약성을 느끼기에는 탁월한 방법이라고 생각합니다.감즙은 아침저녁으로 하루에 두 번 마셔야 합니다. 저녁에 드실 때는 자기 전에 1~2시간 전에 복용하셔야 합니다.
기타 첨가물이나 방부제 등의 보존료가 들어가지 않으므로 냉장 보관해 주시고, 먹기 전에는 미리 꺼내 먹거나 데워 먹는 방법을 권장합니다.되도록 따뜻하게 데워 먹으면 심신의 편안함을 느끼는데 더 좋을 것 같습니다.많은 여성분들이 여성 갱년기 우울증으로 고생하셨어요. 우울한 감정이 얼마나 힘든지 알기 위해서 도움이 되기 위해서 오늘 써봤습니다.마음의 안정에 도움이 되는 감즙에 대해 궁금하신 점이나 필요하신 분은 아래 농장번호로 편하게 문의하시기 바랍니다.
기타 첨가물이나 방부제 등의 보존료가 들어가지 않으므로 냉장 보관해 주시고, 먹기 전에는 미리 꺼내 먹거나 데워 먹는 방법을 권장합니다.되도록 따뜻하게 데워 먹으면 심신의 편안함을 느끼는데 더 좋을 것 같습니다.많은 여성분들이 여성 갱년기 우울증으로 고생하셨어요. 우울한 감정이 얼마나 힘든지 알기 위해서 도움이 되기 위해서 오늘 써봤습니다.마음의 안정에 도움이 되는 감즙에 대해 궁금하신 점이나 필요하신 분은 아래 농장번호로 편하게 문의하시기 바랍니다.