오메가3는 많이 먹어도 체내에서 합성되지 않아 꼭 섭취해야 하는 건강식품 중 하나로, 꼭 섭취해야 하는 이유를 알려드리겠습니다.
오메가 효과, 알티 오메가3를 먹어야 하는 이유
오메가3는 EPA와 DHA가 함유된 오일이라고 합니다. 그것은 몸에 좋은 콜레스테롤(HDL) 수치를 높이고 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치를 낮춥니다. 지방에는 나쁜 지방과 좋은 지방도 있습니다. 나쁜 지방은 포화지방입니다. , 좋은 지방은 불포화 지방산으로 동물성 기름과 식물성 기름으로 나뉩니다. 나쁜 지방인 포화지방이 우리 몸에 쌓이면 쉽게 배설되지 않고 혈관에 쌓여 혈관을 막히게 됩니다. 동맥경화, 고혈압, 고지혈증 등 심혈관 및 뇌혈관 질환 유발 좋은 지방인 불포화지방산은 나쁜 지방으로 인해 혈관에 축적되는 혈중 중성지방을 개선하고 혈액순환을 좋게 하며 기억력과 안구건조증을 개선합니다.
시중에서 흔히 볼 수 있는 오메가 중에는 가급적 먹지 않는 것이 좋은 제품도 많고, 추출시 고온으로 인해 산패가 되거나 발암물질이 함유된 제품이나 내용물을 속이는 제품 등이 많다.) 반드시 확인해야 한다. 재료를 잘 따져보고 좋은 오메가3를 선택하세요. 아래 표를 참조하십시오.
좋은 오메가3
| 원료 | 허브 성분 및 캡슐 의약품이라고 하면 보통 동물성캡슐과 식물성캡슐이 있는데 식물성캡슐이 들어간 제품을 선택해야 합니다. 오메가-3의 경우 소장에서 흡수되며 장용성 캡슐은 대장에서 분해되어 효과가 없을 수 있습니다. |
| 추출 과정 | 초임계 방법 오메가3는 2단계로 추출되는데, 1단계에서는 원료에서 오일을 추출하고, 2단계에서는 1단계에서 추출한 오일에서 EPA와 DHA를 추출한다. 1단계 물추출, 저온압축추출, 저온효소추출 2단계 – 분자증류추출, 저온초임계추출 *분자 증류 추출 또는 2단계 초임계 추출있는지 확인해야 합니다. 분자증류추출은 140도 이상의 고온에서 조리하는 방식으로 산패가 빨라지고 발암물질이 생성된다. |
| 흡수율 | rTG 유형 |
| 기능의 | 900mg 이상 |
| 첨가물 | 화학 첨가물 없음 아무리 작은 화학첨가물이라도 체내에 계속 축적되면 각종 부작용이 생길 수 있어 무첨가라고 광고하는 제품도 많지만 성분을 잘 살펴보면 대체 성분을 많이 사용한다. 제발 노퀘스템이란? 이산화규소, 스테아린산마그네슘, HPMC, 향료, 감미료, 각종 색소를 사용하지 않는 브랜드입니다. |
오메가 3의 장점
| 심혈관 질환 예방 |
| 혈압을 내리다 |
| 우울증 개선 |
| 콜레스테롤 수치 개선 |
| 항 염증 효과 |
| 안구건조증 개선 |
| 당뇨병 개선 |
시간과 방법을 가져라
오메가3는 식사 후 15분 이내 또는 식사 사이에 섭취하는 것이 좋습니다. 오메가 3를 섭취하면 비린내 냄새가 날 수 있습니다. 잘 녹고 잘 흡수되며 비린내 트림을 줄여줍니다.
끝
시중에서 구할 수 있는 건강기능식품 중에서 성분과 추출방법을 잘 따져본 후 선택하는 것이 좋습니다.