안녕하세요^^ 오늘은 한 주의 시작인 월요일입니다. 월요병에 걸리셨나요? 모두들 월요병 이겨내시고 즐거운 월요일 보내세요.
#. 무릎 통증의 정의와 원인
무릎 통증은 성인에게 흔한 증상이며 걷기, 구부리기, 서기, 들어올리기와 같은 일상적인 활동으로 인한 정상적인 마모와 가장 일반적으로 연관됩니다. 관련 문제
대부분의 무릎 통증은 무릎 관절의 지속적인 마모로 인해 발생하지만 무릎에 스트레스를 주는 부상이나 갑작스러운 움직임도 통증을 유발할 수 있습니다.
일반적인 무릎 문제는 다음과 같습니다.
* 근육 염좌 또는 긴장: 무릎 인대 또는 근육의 염좌 또는 긴장은 일반적으로 무릎에 부딪히거나 무릎이 갑자기 비틀어지는 경우에 발생합니다. 증상에는 종종 통증, 부기, 걷기 어려움이 포함됩니다.
* 연골 또는 반월판 파열: 무릎 외상은 반월판(충격 흡수제 역할을 하고 안정성을 향상시키는 결합 조직 패드)을 찢을 수 있습니다. 연골 파열은 종종 염좌의 결과일 수 있습니다.
* 힘줄 및 인대 병변 : 달리기, 점프, 자전거 타기 등 특정 활동 시 힘줄의 과도한 사용으로 인해 힘줄에 염증이 생길 수 있으며, 점퍼스니라고도 알려진 슬개건 증후군은 점프 후 땅에 부딪히는 현상으로 다음과 같은 경우에 발생합니다. 이 힘줄에 스트레스를 주는 농구와 같은 스포츠
* 관절염 : 골관절염(퇴행성 관절염)은 무릎에 영향을 미치는 가장 흔한 유형의 관절염으로 관절의 연골이 점차 닮아가는 퇴행성 과정입니다.류마티스 관절염도 관절에 염증을 일으켜 무릎 연골이 파괴되어 무릎에 영향을 줄 수 있습니다. , 골관절염보다 어린 나이에 발생하는 경향이 있습니다.
* 대퇴 슬개골 관절 병변: 무릎 앞쪽의 통증은 매우 흔한 증상입니다. 젊은 여성의 경우 슬개골 연골 연화증, 측압 증후군 등이 고려된다. 주로 언덕이나 계단을 오르내릴 때 통증이 발생하며 걷거나 운동할 때 불편함을 호소한다.
#. 무릎통증의 진단과 치료
완전한 병력 및 신체 검사 외에도 무릎 문제에 대한 다른 검사에는 다음이 포함됩니다.
* 엑스레이: 보이지 않는 전자기 에너지 빔을 사용하여 관절의 구조를 결정합니다.
* 자기공명영상(MRI) : 자기공명을 이용하여 인대, 연골판 또는 무릎 근육의 손상이나 질환을 확인할 수 있습니다.
* 컴퓨터 단층 촬영(CT): 뼈 연골과 연골 판의 상세한 이미지를 제공합니다.
* Athroscopy: 관절 장애에 대한 최소 침습적 진단 및 치료 절차 이 절차는 관절의 작은 절개를 통해 삽입하거나 관절염 변화를 평가하는 작은 조명 내시경을 사용합니다.
* 방사성 핵종 뼈 스캔(Radionuclide Bone Scan): 극소량의 방사성 물질을 이용해 환자의 혈류에 주입해 스캐너로 검출하는 핵영상 기술. 이 스캔은 뼈로의 혈류와 뼈 내의 세포 활동을 보여줍니다.
무릎 통증의 원인에 따라 치료 옵션이 다릅니다.
* 약물: 통증을 완화하고 류마티스 관절염이나 통풍과 같은 기저 질환을 치료하기 위해 약물을 처방받을 수 있습니다.
* 운동 요법: 무릎 주변 근육을 강화하면 무릎 관절을 안정시킬 수 있습니다. 의사는 통증을 유발하는 특정 상태에 따라 물리 치료 또는 다양한 유형의 강화 운동을 권할 수 있습니다. 신체적으로 활동적이거나 스포츠를 하는 경우 무릎에 영향을 줄 수 있는 움직임 패턴을 교정하고 스포츠 또는 활동에 적합한 기술을 개발하기 위해 운동이 필요할 수 있습니다. 유연성과 균형을 향상시키는 운동도 중요합니다.
* 주사: 어떤 경우에는 의사가 약물이나 기타 물질을 관절에 직접 주사하도록 제안할 수 있습니다.
스테로이드 주사: 스테로이드 약물을 무릎 관절에 주사하면 관절염 증상을 줄이고 수개월 동안 지속될 수 있는 통증을 완화하는 데 도움이 되지만, 빈번한 주사는 무릎 연골, 수근관 인대 및 뼈의 약화 및 손상을 초래할 수 있습니다.
히알루론산 주사: 관절을 윤활하는 신체에서 생성되는 액체 물질과 유사한 히알루론산을 무릎에 직접 주사하여 이동성을 개선하고 통증을 줄일 수 있습니다. 이 치료의 효과에 대한 연구는 다양하지만 하나 또는 일련의 완화 주사 횟수는 6월까지 지속될 수 있습니다.
PRP(Platelet Rich Plasma) 주사: PRP는 염증을 줄이고 치유를 촉진하는 것으로 알려진 다양한 성장 인자를 함유하고 있으며, 이 주사는 힘줄 파열, 염좌 또는 부상으로 인해 무릎 통증이 발생하는 사람들에게 더 효과적일 것으로 기대됩니다. 하지만 좀 더 연구가 필요합니다
수술이 필요한 부상이 있는 경우 일반적으로 즉각적인 수술이 필요하지 않습니다. 최상의 치료를 받기 위해서는 결정을 내리기 전에 비수술적 치료와 재활 및 외과적 치료의 장단점을 비교하는 것이 중요합니다. 아래를 참조하십시오.
* 관절경 손상에 따라 의사는 광섬유 카메라와 무릎 주변의 작은 절개를 통해 길고 좁은 플러그를 삽입하여 관절 손상을 검사하고 복구할 수 있습니다. 인대를 제거하거나 복구하고 찢어진 인대를 재건하는 데 사용할 수 있습니다.
*부분 인공관절 치환술 무릎의 가장 손상된 부분만을 금속과 플라스틱으로 만든 부분으로 대체하는 수술로 보통 작은 절개를 통해 수술이 가능해 무릎 전체를 대체하는 수술보다 회복이 빠릅니다.
*관절 성형술 손상된 뼈와 연골을 대퇴골, 경골 및 슬개골에서 제거하고 금속 합금, 고급 플라스틱 및 폴리머로 만든 인공 관절로 대체합니다.
#. 무릎 통증 (무릎 통증) 과정, 합병증 및 예방 방법, 관련 질병
모든 무릎 통증이 심각한 것은 아닙니다. 그러나 일부 무릎 부상 및 퇴행성 관절염과 같은 상태는 치료하지 않고 방치하면 통증, 관절 손상 및 장애를 증가시킬 수 있습니다. 무릎 통증을 항상 예방할 수 있는 것은 아니지만 다음 요령은 부상과 관절 손상을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
* 적당한 체중을 유지해야 합니다. 불필요한 체중 증가는 관절에 추가적인 스트레스를 가하고 부상과 관절염의 위험을 증가시킵니다.
* 신체 활동을 시작하기 전 충분한 준비 운동 트레이너나 코치의 도움을 받아 자신의 기술과 동작을 정기적으로 점검하여 부상 위험을 최소화해야 합니다.
* 운동 약한 근육은 무릎 부상의 주요 원인이므로 무릎을 지탱하는 대퇴사두근과 햄스트링을 운동하는 것이 도움이 됩니다. 균형 및 안정성 훈련은 무릎 주변의 근육이 보다 효율적으로 작동하도록 도와주며 팽팽한 근육도 부상을 유발할 수 있습니다.운동에 유연성 운동을 포함시키는 것도 중요합니다.
* 중등도 운동 퇴행성 관절염, 만성 무릎 통증 또는 반복적인 부상으로 고통받는 경우 운동 루틴을 변경해야 할 수 있습니다. 이런 일이 발생하면 일주일에 적어도 며칠 동안 수영, 수중 에어로빅 또는 기타 저강도 활동으로 전환하는 것을 고려해야 합니다.
관련 질환으로는 구스풋 건염, 슬개 건염, 햄스트링 부상, 무릎 관절염 등이 있습니다.
출처 : 네이버 지식(무릎통증)